Ratkaisukeskeinen lyhytterapia Tampereella

Hei, olen Sharon Davidsson

Kohtaan sinut aidosti

Olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, seksuaaliterapeutti ja seksuaalineuvoja.

Minulle on tärkeä kohdata jokainen ihminen lämpimästi, arvostavasti ja ilman ennakkoluuloja.

Pyrin luomaan turvallisen tilan kunnioittavaan vuorovaikutukseen. Minua on luonnehdittu myötätuntoiseksi ja lempeäksi terapeutiksi.

Nainen kävelee rantaviivalla auringonlaskussa

Menneisyys ei määritä tulevaisuuttasi

Haluan kulkea rinnallasi matkalla kohti tasapainoisempaa ja omannäköistä elämää. Uskon, että toivo, pienetkin oivallukset ja omien vahvuuksien tunnistaminen voivat avata tien kohti parempaa huomista.

Tukea muutokseen ja hyvinvointiin

Vastaanotollani voit käsitellä esimerkiksi ihmissuhteita, elämänmuutoksia, kriisejä, uupumusta tai seksuaalisuuteen liittyviä kysymyksiä luottamuksellisessa ilmapiirissä.

Miten ratkaisukeskeinen terapia auttaa sinua?

Ratkaisukeskeinen terapia on voimavarakeskeistä, voimaannuttavaa terapiaa. Pieni askel, pieni muutos saa aikaan suurempaa muutosta kohti hyvään arvokkaaseen elämään.

Tavoitteena on

parantaa elämänlaatua
vahvistaa osallisuutta
vahvistaa toimijuutta

Milloin terapiaan?

Milloin vain, kun koet tarvetta jutella koulutetun terapeutin kanssa. Kuormittavat elämäntilanteet, kriisit, mielenterveyden haasteet, uupumus, yksinäisyys.

Älä jää yksin hankalien asioiden kanssa. Varaa aika ja tavataan sinulle sopivalla tavalla.

Et tarvitse lääkärin lähetettä · Vastaanotoista ei tule merkintää asiakastietojärjestelmään · Tietojasi ei tallenneta

Vapaita aikoja saatavilla

Tutustumiskäynti

30 min · etänä Zoomissa

20 €

Lyhyt ja vapaamuotoinen tutustuminen. Katsotaan yhdessä, mistä sinun kohdallasi olisi hyvä lähteä liikkeelle. Ei sitoutumista jatkoon.

Puhelinterapia

30 min tai 45 min · puhelimitse

49 € / 59 €

Terapiaa puhelimitse missä päin Suomea tahansa. Sopii silloin, kun videoyhteys tai vastaanotolle tuleminen ei ole sinulle luonteva vaihtoehto.

Ratkaisukeskeinen terapia ja seksuaaliterapia

45 min · Zoom tai lähitapaaminen Tampereella

69 €

Keskusteluapua esimerkiksi ihmissuhteisiin, elämänmuutoksiin, kriiseihin, uupumukseen, yksinäisyyteen tai seksuaalisuuteen liittyviin kysymyksiin.

Varaa sinulle sopiva aika

Ajanvaraus tehdään Vellon ajanvarauskalenterissa.

Avaa ajanvarauskalenteri

Ladataan ajanvarauskalenteria…

Usein kysyttyä

Olen koonnut tähän vastaukset yleisimpiin kysymyksiin lyhytterapiasta ja seksuaaliterapiasta. Jos jokin asia mietityttää, voit olla rohkeasti yhteydessä! Kaikkea ei tarvitse tietää tai osata sanoittaa valmiiksi.

Kenelle lyhytterapia sopii?

Lyhytterapia voi sopia silloin, kun jokin elämässä kuormittaa, tuntuu jumittavan tai herättää ajatuksia, joita on vaikea kantaa yksin. Vastaanotolle voi tulla esimerkiksi ihmissuhdehaasteiden, muutosten, stressin, kriisin, itsetunnon, huolten tai oman suunnan pohtimisen vuoksi. Terapiaan ei tarvitse tulla vasta silloin, kun olo on hyvin vaikea.

Tarvitsenko lähetteen tai diagnoosin?

Et tarvitse lähetettä tai diagnoosia. Voit varata ajan omasta aloitteestasi juuri siinä tilanteessa kuin olet. Ensimmäisellä tapaamisella pysähdymme yhdessä sen äärelle, mikä sinulle on tällä hetkellä tärkeintä.

Millaista ensimmäisellä tapaamisella on?

Ensimmäinen tapaaminen on rauhallinen tutustuminen. Voit kertoa tilanteestasi omassa tahdissasi, eikä mitään tarvitse osata selittää täydellisesti. Pohdimme yhdessä, millaiseen muutokseen tai tukeen toivot apua ja voisiko työskentely sopia sinulle.

Kuinka monta tapaamista tarvitaan?

Tapaamisten määrä riippuu aina tilanteestasi ja toiveistasi. Lyhytterapiassa työskentely on usein tavoitteellista ja rajatun mittaista, mutta etenemistahti sovitaan yhdessä. Voimme arvioida tilannetta matkan varrella ja miettiä, mikä tuntuu sinulle hyödylliseltä.

Voinko tulla etävastaanotolle?

Kyllä. Etävastaanotto mahdollistaa tapaamisen omasta, rauhallisesta paikastasi käsin. Tarvitset vain toimivan verkkoyhteyden sekä tilan, jossa voit puhua luottamuksellisesti. Etävastaanotto sopii monille hyvin myös silloin, kun arki on kiireistä tai asut Tampereen ulkopuolella.

Voinko tulla seksuaaliterapiaan yksin?

Kyllä. Seksuaalisuuteen ja läheisyyteen liittyviä asioita voi käsitellä yksin, eikä vastaanotolle tuleminen edellytä parisuhdetta. Jos pohdit parina tulemista, kerro siitä ajanvarausta tehdessäsi, niin vastaanoton toteutuksesta voidaan sopia yhdessä.

Entä jos en tiedä, mistä aloittaa?

Se on hyvin tavallista. Vastaanotolle ei tarvitse tulla valmiin tarinan tai selkeän tavoitteen kanssa. Riittää, että jokin tuntuu kuormittavalta, epäselvältä tai merkitykselliseltä. Etsimme yhdessä sanoja, näkökulmia ja pieniä askeleita, jotka voivat helpottaa arkea.

Ovatko keskustelut luottamuksellisia?

Kyllä. Vastaanotolla käsiteltävät asiat ovat luottamuksellisia. Tavoitteena on tarjota turvallinen tila, jossa voit puhua avoimesti omista kokemuksistasi ilman arvostelua.

Miten varaan ajan?

Voit varata ajan sivuston ajanvarauskalenterista. Valitse sinulle sopiva aika ja palvelu. Jos et ole varma, mikä palvelu sopisi tilanteeseesi, voit olla yhteydessä ennen varaamista.

Ota yhteyttä

Jos et ole vielä varma, mikä aika sopisi sinulle, tai haluat kysyä jotain, laita minulle viestiä sähköpostilla. Katsotaan yhdessä, mikä aika olisi sinulle sopiva.

Lähetä sähköpostia

Vastaan sinulle henkilökohtaisesti muutaman arkipäivän kuluessa. Voit myös varata ajan suoraan kalenterista.

Sinun ei tarvitse kantaa kaikkea yksin.